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SALUD Y BIENESTAR

Alcalanizar el cuerpo la importancia

La dieta alcalina se basa en hacer elecciones de alimentos que ayuden a nuestro cuerpo a alcanzar y mantener un nivel de pH equilibrados. Recuerden que muchos de los alimentos que amamos son muy ácidos. Con el tiempo, demasiados alimentos ácidos dañan la función normal del cuerpo, dejándolo cansado con una función inmunológica disminuida. Y con el tiempo enfermedades que pudimos haber evitado. Recuerden entre menos acido, Mejor!

Resource:

https://www.20minutos.es/noticia/1674406/0/alcalino-cuerpo/combatir/acidez/

LA IMPORTANCIA DEL MAGNESIO

MAGNESIUM PILLS

Es Importante saber que el magnesio forma parte importante en nuestro cuerpo. La mayoría de las personas sufren de deficiencia de magnesio, bueno casi el 80 por ciento de las personas actualmente tienen deficiencia de este mineral. Nota. Los sintomas incluyen irritabilidad; debilidad y dolor muscular, cansancio, ansiedad, depresión, desórdenes hormonales, síndrome premenstrual y estreñimiento. Los suplementos orales de magnesio están disponibles en tabletas, cápsulas o tabletas masticables para niños. Los suplementos de magnesio se toman mejor con una comida para que se absorban más fácilmente en el cuerpo. Muchos pacientes han descubierto que tomar sus suplementos de magnesio antes de acostarse les ayuda a dormir más tranquilamente. Esto te lo puedo asegurar :)

Alimentos naturales con alto contenido Magnesio

Espinaca, acelga, vegetales verdes y algas marinas. Semillas de calabaza, linaza y de chía. Frutos secos como almendras y nueces. Aguacate. Chocolate oscuro y cacao. Frutas como plátanos e higos. Leguminosas como frijoles negros y lentejas. Sal rosa del Himalaya.

HABITOS DIARIOS

Bebida que debes tratar

LifeAid

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Yo tomo una lata todos los días después de cada entrenamiento. Terminé comprando algunos en casa porque estoy en el gimnasio en momentos en que no puedo comprarlos. El sabor y la recuperación son los mejores. ¡Recomiendo totalmente a Fitaid!